我对insanity有准备，所以今天少跑了1mile，结果05坚持到第一次休息就和狗一样瘫了。。挣扎起来repeat 3次 (25 set up+25 mountain climb+20剪刀腿+90秒plank）。不出三爷腹肌不吃炸鸡！兵长大人罩我去战斗！为了利维尔！
