回复@夏至与中秋国庆: 今天还收到薛老师抄送的邮件，他在信中督促一个深圳的学员每天练plank。越来越多的家长受薛老师影响加入健身的行列。瞧，孩子读薛涌留美预科，全家受益！//@夏至与中秋国庆: 我只能撑30〜40秒//@Huaqi-Ivy: 真的呀？我要试试。
平板支撑（plank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。据说目前plank最长时间为1小时20分05秒！但是能坚持2分钟以上的都是英雄！不信你试试？（图文来自网络）
