【三餐吃好，战斗不倒】想要一整天都保持在最佳状态：1、早餐最为重要：全麦类食物+质量好的蛋白质类食物。2、午餐过后，如何防止昏昏欲睡？淀粉类食物要少，蔬菜水果身边靠。3、晚餐要好，越简单越好。少咖啡因，少酒精，少辛辣，多点荷尔蒙。1，2，没注意？3就多给力。不然，晚上，多多努力吧！
