封斋的好处：1，体验久违的饥饿，激发内心的慈悲。2，能为而不为，锻炼自身坚韧。3，宁心静气，思考人生智慧。4，明白欲望的可怕。5，明白食物的珍贵，感谢真主的赐予。6，调动身体机能，改善新陈代谢。7，体会虚弱，学会善待自己的身体。8，可使身体、心灵洁净。9，让人通过封斋时间，知天时，知地理
