#每日粮谈#黑豆：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。具有高蛋白（相当于肉类的几倍）、低热量的特性；含有18种氨基酸、19种油酸；含植物固醇，能抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量；能软化血管，滋润皮肤，减少皮肤皱纹，延缓衰老；
