#VFF运动学堂#55岁前美国海军陆战队队员George Hood日前创造一项新吉尼斯世界记录,持续3小时7分15秒平板支撑,由此激发大家核心力量训练热情。纵观众多微博照片有很多Plank动作不标准之处,大家切记不可盲目追求时间,动作到位才能达到最佳训练效果@曾经的胖纸 Plank标准讲解视频🔗 网页链接