@炵浵 【心理解压药箱】1.不管有多忙碌，都要抽空锻练；2.一次只担心一件事；3.每天集中精力几分钟；4.说出或写下自己的担忧；5.放慢说话速度；6.不要太过严肃；7.别总让否定的声音围绕自己；8.彻底放松一天；9.至少记住今天发生的一件美好事情。
