演讲中的焦虑和紧张，都是再正常不过的现象。认真、专业、有效地准备，有助于缓解焦虑和紧张，但不要期望它们被消除，这种对焦虑过于在乎的感觉，其实是对演讲结果的完美追求。自然、真实、诚恳，听众感觉到演讲的你就是他们中的一员，没有距离、没有隔阂，偶尔的一个小差错，其实是可以得到谅解的。
