毛毛熊今日早餐~一杯澳洲牛奶，一碟凉拌绿豆芽蚕豆胡萝卜丝，一碗牛肉蛋花粥：大米+燕麦做粥底；牛肉洗净去血水，切小粒，加适量盐酱油淀粉捏匀腌制；鸡蛋打蛋液至能拉长丝。粥底快好时，起油锅，以少许油炒香牛肉粒后入粥，粥开改小火，调入蛋液，调味即可。
