九点半下班到家，十一点跑出去2公里岔气 ，一般都隔至少2小时跑的，快走一圈不痛接着跑完6公里，回家核心力量训练。昨天的健身房真尽力，今天全身肌肉痛，，希望明天会好一些。今天的月亮银白皎洁挂在树梢，美得不可思议，迎着月亮跑的我觉得很安宁，很微笑:)
