恢复训练各种练多了，各种酸疼，比如腰侧面，我是有一年没去做相应的小侧练习了，出现反应也不奇怪，腿的韧带也微疼，我压狠了，不过没事儿。韩教的课他控制了一个度，什么都20的话很大众，对于我来说可以全跟。以前很烦不讲细节的人，今年碰到了细节的祖宗，韩教无敌。。。。。。
