打卡：2.5kg杠铃深蹲15*2 ，空手深蹲15*2， 相仆蹲20*2 ，蝴蝶机5kg15*4，推胸5kg15*4 ，拉伸 ，单车50min ，拉伸10min。快到家了才想起今天没练核心部位，单车踩到崩溃了一大早就起来准备考交规，昨晚做题所以没休息好，刚喂猫拖地时明显感觉体力不支了…睡前按摩下腰，明后天周末休息
