我是好羊驼1号
@我是好羊驼2号 干巴得 //@雲浮風吹並無因素: 目測好兇殘,還是繼續和陳展鵬跑步好了 //@MadmenRunningCrew: @J小姐__向瘦子迈进: Insanity全部训练视频,可以跟着练,建议刚开始的时候强度放低些,循序渐进,练残了就不好咯。另外还有63天中文课表一份,有兴趣的请大声索取! 🔗 网页链接 展开全文Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一,又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度,高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果! 转发 1评论 0 原微博