Two_Two_兔兔
素的~~右边~~偶正在减肉阶段。 //@UKVNY: 真理，不然会变成死壮的胖子﹁_﹁//@Two_Two_兔兔: 先减掉肉再做这个吧。。 //@khuntoria_0601二丸子: 是在说肚子上肉太多，所以做了也出不来 //@UKVNY: 我练11字腹肌下腹就做这个，但是我一周最多做两次，一次十个，很轻松就出来了 展开全文很多人小腹突出是因为腹肌无力造成的。我答应大家的腹部练习动作示范，来啦！此练习20个一组，每次做5组。我一般是隔天练习一次。这个不受场地限制，在平地或床上做也可以。不用谢哟！ 转发 1评论 0 原微博