To dear all 问的目前训练计划的妞们：一周3次gym, 另外两天晨跑。现在忙，周一周六见trainer, 中间自己做一天基本功练习，如下本周三的练习计划，有兴趣的可以一起follow，回头碰头汇报下。最喜欢看人受虐了。Kinda tough but simple to follow! You can do it! #Jo's 2013 美人鱼#
