夏季减肥若干招：1、每天早晚坚持散步半小时；2、早晨吃粗粮，不加其他；3、每天凉拌苦瓜两根，当水果或蔬菜吃；4、晚饭主食减半，多吃蔬菜；5、红烧肉只限想想，过嘴瘾就免了；6、作息规律；7、其他待补充。@大之之猫 @竹茧风
