#跑步那点事# 今天醒来就兴奋锻炼核心肌群!NTC核心锻炼,过后又做平板支撑,话说一分钟就腿颤啊,真是衰还做了几个变化动作非常难啊,是道难关!随后徒手深蹲140,再次热身后跑完有氧。核心核心我要加油了!@苗苗_積極攢RP @浦东八脚章鱼