【早上起床慢慢来】睁开眼睛后先不起，躺着活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。还可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
