芒种（6.5-6.20）适宜：羊肝、鸡肝、芹黄、陈皮、萝卜缨、荷叶、莴笋、苦瓜、百合、竹荪、大麦、薏米水，红豆汤，冬瓜/ 少吃：冷饮、冰镇、麻辣、水果做主食、油腻/ 忌吃：韭菜、獐、鹿、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心/ 运动起居：勿大汗，造微风，躲烈日，勿任声色/ 茶饮：荷叶茶 @小山子koo
