【吃含锌食物预防青春痘】 锌可以控制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化，治疗皮炎等作用。 含锌丰富的食物有：主要是肉类与谷物，如大白菜、黄豆、白萝卜、稻米、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子。这些食物要多吃哦！
