【健康151：7种绿色安眠药】1.香蕉：含使肌肉放松的镁；2.菊花茶：凝神静气；3.温奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助放松；5.燕麦片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠；6.亚麻籽：含欧米伽-3助睡眠；7.全麦面包：能助释放胰岛素催睡眠。亲！愿你今晚睡的香！
