【健康151:7种绿色安眠药】1.香蕉:含使肌肉放松的镁;2.菊花茶:凝神静气;3.温奶:含能镇静的色氨酸;4.蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助放松;5.燕麦片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;6.亚麻籽:含欧米伽-3助睡眠;7.全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。亲!愿你今晚睡的香!