【骨质疏松不是小事，告诉爸妈多提防】如果父母经常乏力、腰酸背痛、骨骼肌肉疼痛，可能是骨质疏松了，不要小看这个症状，因为严重的话很容易骨折。为此，给父母点专业建议吧：多吃深绿色水果蔬菜，补充维生素K；常吃奶类蛋类食品，增加蛋白质与钙；多锻炼、去户外晒晒太阳，增加维生素D。#孝亦有道#
