谢谢刚哥指点!现在高中学业比较繁忙训练时间少加上本地只有我一个人训练 比较难做到自觉,需要提高自觉性然后再加量//@上海起点自行车队: 有机会希望职业高手能给点指导//@CS徐刚: 系统些训练,比赛就没有问题。//@上海起点自行车队: what a pity