【补钙食品吃法】1、虾皮。含钙最高，但含盐，砷。将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭，孩子大点直接吃虾。2、芝麻酱。含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。3、豆腐皮。菜类含钙最高，剁碎拌饭或直接吃。4、豌豆。含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。
