[小满时节养生]在每年5月21日上下为小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满还未大满。此时养心一重情志，二重饮食。常吃具有清利湿热作用的食物：赤绿小豆、薏苡仁、冬丝黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫草鱼、鸭肉等。禁油腻。
