早晨起床先喝杯温偏凉的水.水最易被吸收,偏凉水刺激胃肠道蠕动可使下丘脑产生饥饿感.临床证明不少胃病患者都是因晨起立即进食造成的.中医说:"晨起胃气最弱.故尔饮凉水以激胃气.此为养生第一."现代医学来解释就是:人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西,只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感.
