【洗澡时做点小动作】1.疲劳时常搓脸：速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟；2.消化不良勤吸气：用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；3.便秘揉肚子：手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部。
