【[话筒]早餐喝什么最养生】1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人；2.纯牛奶：一般人都适合，但要配主食，配坚果也不错。3.早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4.粥类：适合需要养胃的人。5.果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。PS：早餐不要喝冰的，伤身。[推荐]
