“若要身体安，淡食胜灵丹。”饮食过咸，则伤心脏和血管，容易心慌、心闷。过食辛辣，筋脉沮弛，筋脉容易抽筋，辛味发散易耗肺气，肺气不能正常通降，这样精神就容易委靡不振。所以我们日常的饮食，应少吃咸的与辛辣的，以清淡为主。
