中国营养学会建议成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克，高血脂者应控制在200毫克以下。一个50克的鸡蛋，胆固醇含量达290毫克。实际上人体每个细胞的合成都需要胆固醇，人体每天要合成1000毫克以上的胆固醇，因此消费者不必摄入过多鸡蛋担心。@罗炜豪 @热爱农业的老赵
