#养生#【最健康的作息时间表】每天7:00起床。7：30-8：00 早餐；8：30―9：00 准备工作；9：30正式投入工作；10：30 眼睛离开屏幕休息下；10：00-10：30 吃些水果；11：30-12：00吃午餐；14：00午休一会；17：00-18：30下班后锻炼身体。19：00晚餐，忌多吃。23：00前睡觉。你能做到这些吗？
