墨墨爸8612
//@温泉的梦想: 简单地说，如果运动员的股骨很长，深蹲时脚尖可以超过脚尖。或者说我们作为教练观察的不是膝关节和脚尖的关系，是重心！运动员的重心应该在脚后跟！长微博中的教练叫做Mark Rippetoe, 他写过一本很好的书叫做Starting Strength! 里面详细的深蹲的技术动作 展开全文总跟大家说深蹲是力量训练的一个好方法，可是究竟大家会不会蹲呢？下蹲和站起是日常生活中两个非常常见的动作，在力量训练中，也是非常有效的训练方法。但是却有很多人说深蹲是个很危险很伤身体的动作，这种说法对不对呢？究竟怎样的动作才是正确的呢？大家可以看看这个帖子，不明白的咱们可以继续交流 转发 1评论 0 原微博