[怎样自我检查发现乳房肿块] 将手指并拢平按在对侧乳房上，沿乳晕周围顺时针或逆时针触摸，如感觉到手指下有肿物，再将肿物抓起，检查其大小硬度，活动度，界限及表面情况，及时到医院检查。不要一开始就抓捏，不然易把乳腺增生当肿瘤。一般恶性肿瘤质地较硬，界限不清，表面不光滑，甚至不活动
