@ambrun_歐陽 @快跑大熊快跑 我有一头小毛驴我从来也不骑。。好久没骑车了，下班高峰人好多。。。这速度对我来说也蛮快了。。。下来基本跑不起来。。。铁三再练练，让我积累点乳酸门槛。。2小时40K应该没问题，游泳我还需要会自由。跑步尽量跑1小时。。。就是大腿酸。。。
