用素食去替换肉食，你就放下了屠刀； 用布施去替换索取，你就放下了贪婪； 用信仰去替换空虚，你就放下了寂寞； 用智慧去替换愚痴，你就放下了执着； 用正念去替换杂念，你就放下了妄想； 用随喜去替换嫉妒，你就放下了忧恼； 用忍辱去替换报复，你就放下了嗔恨； 用慈爱去替换贪爱时，你就放下了心痛
