【补钙食品吃法】1、虾皮含钙最高，但含盐太多，还含砷，虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭（米饭再用开水煮开花），孩子大点直接吃虾皮2、芝麻酱含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。3、豆腐皮菜类含钙最高，剁碎拌饭或直接吃4、豌豆含钙也很高。
