对腰椎有害的动作以及如何纠正。腰椎不好人士需要注意纠错！健康人群值得一看，因为腰椎问题重在预防。产后带宝宝的妈妈们尤其需要重点注意！所谓的腰椎疼、颈椎疼等“月子病”其实和旧习俗所谓的“坐月子”关系不大，实际上是带宝宝长期弯腰、低头、过度劳累所致。——（图 via @医学美图）
