预防“鼠标手”其实很简单，无论电脑前工作或刷屏再紧张再投入，也需不定期做这样的手腕关节伸展松弛动作，缓解手腕过度紧绷状态。“鼠标手”表现腕掌无力酸痛伴手指麻木刺痛以中指食指明显，已成为继颈椎病之后最常见现代文明病。
