#芳粉小科普#【躺仰卧减肚子】 双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同要领向右侧摆动双膝。左右一次为一组重复8组可以减去肚子两侧的坠肉，使下半身更苗条哦~
