#eat clean train dirty#今天8点就醒了 愣是赖到9点起床 早饭面包 中饭蘑菇培根面【太好吃了就是没吃饱●﹏●】晚饭吃了包怪味豆还有一点零食一个苹果一碗粗粮王拌燕麦【还是觉得粗粮类饮品和燕麦比较配昂~】有氧1小时 深蹲100 俯卧撑15 CD励志图来一发
