有了正念，就有办法认识到我们习惯性的思考模式。有时候，思维会在原地打转，让我们在失去信心、悲观、冲突、嫉妒中沉没。当我们的心是如此，我们的一言一行也就不由自主地表现出这些信念来，进而对自己及他人造成伤害。这项修行，就是要在我们习惯性的思考模式中，照进正念的光芒，让我们能看得清楚。
