#53#天突然就晴啦...刚撸完insanity...坐在阳台上晒太阳...心情轻松愉悦啊...昨天加昨天总共休三天...开始还担忧会撸不动...谁知一整套下来轻轻松松...可是power jump还是做不来...用同等频率深蹲代替了...还有今天新知识是:卷腹...终于搞清白什么叫卷腹啊...伸手党进化了！
