我现在1.78 210斤 如果天天晚上不吃饭 吃水果减肥 皮肤和肉能不能泄了？ 最好怎么减肥最好 是减到190在练还是直接 有氧运动+机械？ 我不想要有腹肌 就要小肚子和胸的地方没赘肉看着结实就好 胸呢 就有胸肌的轮廓我就满意 这样怎么弄？我的男神@硬邦邦本玩 你那样就可以没你好也可以！
