推薦閱讀徐文兵大夫的中醫養生書籍「黃帝內經」現學現用。擷取幾段:養生的基本要求是要了解它的本性;中國傳統的健身方式不是健身房跑步機那一套,而是站樁。站著像個樁子一樣,手腳都不動。可是所有的腸胃、內臟開始蠕動了,這才叫健身。。。剛剛讀完,很受益。