发表了博文 《如何看待跑量? 都来晒一晒吧》 - “对于马拉松爱好者来说,400km的月训练量已经到达危险区域。长期超过这个限度,营养和恢复手段跟不上,很容易造成伤病。个人认为240km左右的训练量 🔗 网页链接