#健康速递#【室内运动】在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体。在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿的肌肉运动。
