实尚派如何戒烟：1.从戒烟开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数。2.扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸等，减少“条件反射”。3. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖。想要戒烟的实尚派们过来宣誓吧，大家为了健康一起行动！
