//@梁翯: 明显这套腹肌练的部位全面好伐 一套下来绝对到位 腹部各个部位都到家 //@william陈佳东: 你先把我做得一套弄一遍再说，腿抽筋的家伙！//@梁翯: 册那 明天这一套阿哥做给你看 姿势特多 有点复杂 比较难记 务必手机拍好各个姿势~！！ //@錵短褲: 某人号称腰椎不好 这个不伤腰的 //
