【回复朋友节选】超过15分钟以上反复做同一个大幅度的舞蹈动作极易导致“韧带结”，多发于胯部和腰部。这种病灶会导致局部酸痛和行动不便。手用力摸疼痛部位会感觉像“搓衣板”类似的一条条的肉结。时间长了会永久地影响动作开度和控制能力。附图为：内窥镜下的韧带结内部构状及骨关节韧带损伤示意图
