【失眠怎么办】1.食醋催眠 :一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠:取小米适量,煮粥.晚餐食用或睡前食用,有安眠之效。via @生命时报
